quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Treino Indoor

Pois e pessoal. O tempo nao tem dado treguas e a chuva nao para de cair. Nao e tao agradavel mas neste periodo alguns km tem que ser feitos em cima do rolo. O chato e que nao e facil estar muito tempo no mesmo sitio a nao ser que haja alguma distracao. Entao aqui fica uma sugestao. Naveguem ate:




Esta turma dos Estados Unidos mostram videos de excelente qualidade em locais exoticos e simplemente fantasticos. Sugiro começarem pelo video:



Boas pedaladas...

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

NATAL!...

Pois é caros amigos!... O Natal está ai!..
Tempo de conviver em família!...
Partilhar alegrias!

Desejo a Todos Um FELIZ NATAL!..
Que o novo ano permita reconquistar amizades,
Atingir sonhos e metas desejadas!....


Depois do Natal lá estaremos a carregar nos cranks para preparar o Ano NOVO

K2BTT
'sempre a pedalar por um trilho diferente'

domingo, 20 de dezembro de 2009

A última Volta Outonal 2009!...FINAL FELIZ

Findo o Verão!... com a inicio do Outono e consequentemente os dias a ficarem mais curtos, a presença da chuva e do frio… a tendência é o pessoal aliviar a carga nos cranks, o mesmo será dizer a dar descanso ás nossas fiéis montadas!...

Para quem segue este Blog, percebe que o mesmo relata as voltas de Bina de malta que embora aliviando referidas montadas… não deixa de todo de se juntar ao sábado à tarde para fazer o gostinho à perna… hehehehe… Este último sábado foi exemplo disso

19 Dezembro - foi a última volta de Outono de 2009!... por volta das 14h15m que arrancamos do lugar do Seixo em Macinhata da Seixa… Estava um perfeito dia de Outono: o Sol brilhava resplandecente no céu azul… mas estava um frio do ‘camandro’. É a tarde de sábado mais curta do Ano, e a nossa volta será regulada por isso.

À partida alinharam 11 corajosos BTTistas, número de elementos necessários para uma equipa de futebol… mas sem suplentes e diga-se que quase seria necessários atendendo a alguns azares ocorridos durante a nossa volta… mas não se esteve mal.
Quem esteve:
André Resende (K2BTT), António, Célia Cristina (Migos), Daniel Bastos (K2BTT), Daniel (Migos), Fernando Silva (K2BTT), Joaquim Bento (Migos), Joaquim Pereira (K2BTT), Jorge Maltez (K2BTT), Paolo Giacosa (K2BTT), Rui Santos (Migos)

Tal como noutras voltas recentes… a zona escolhida é o Vale do Caima e Srª da Saúde!... Porquê: trata-se de uma zona com um relevo que permite uma trajecto com um nível físico alto e com um nível técnico médio… ideal para voltas entre 40-50kms..com duração de 2h30 a 4h…



A nossa volta:
Seixo – Estradão Nespreira/Janardo: Entrada imediata em trilho, segue-se uma descida que com as chuvas que têm caído nos últimos dias a transformam numa autêntica caixa de surpresas a cada curva que se faz. A cor verde do piso e os regos traçados pela água que jorrou… provocam em nós uma atenção redobrada e alguma ansiedade, ingredientes também necessários para o BTT. Pois está-se a ver!.. 1º caso: o António vai ao tapete… já no final da descida… nada de grave!.. ficam alguns de nós para trás.. outros avançam em ritmo mais lento… passados uns minutos acabamos por estar todos de novo a pedalar em conjunto!... Por entre as pequenas povoações que ladeiam o rio Caima, trilhando caminhos e calçadas… rumamos em direcção ao trilho que sobe até ao estradão que liga Nespreira a Jarnardo… Forte subida com pendentes superiores a 20%... a fazer “arrepiar os cranks dos mais destemidos”. A meio da subida o 2º caso: um furo, trata-se da bina do André… ficam alguns para trás..seguem outros.. o André e os demais são rápidos e logo alcançarão o grupo da frente

Estradão Nespreira/Janardo – Janardo: Chegados aos Estradão temos a forte descida até à Felgueira!.. Esta descida promete sempre ‘Adrenalina’ no seu estado mais puro… e não estou a brincar… já vão ver!...
Fico para trás a dar curso à MArzocchi… com 160mm lancei-me ‘pista abaixo’…hehehehe… está-se a ver… 4º caso: a meio da descida… pumba… catrapumba… eh pá! A falta de mãos deu naquilo!... a roda da frente perdeu aderência e o resultado foi a coxa da perna direita um esmurradela digna de um ‘postal’… “…está visto vou ter voltar a montar as rodinhas atrás!...” em 2 semanas 2 tombos, tenho as pernas esmurradas como as de um miúdo!... 5ºcaso: rapidamente (seg’s) recuperado, montei já em cima da ‘burra’ e ainda a recuperar das dores da queda, 200m abaixo está o Fernando com o pneu de trás furado!... lá em baixo o pessoal vai reagrupando e fazendo a contagem… estão todos… passagem pela Felgueira e rumo até Janardo!... primeiro OffRoad e depois na Estrada… é uma forte subida.. é uma boa 1/2 dúzia kms sempre a subir… Ninguém arrepia todos chegam com mais ou menos esforço!... Eram cerca de 16h30m… começava a ficar mais frio a decisão era o regresso: via Bouças ou via Nespreira… a decisão caiu no trajecto mais curto… via Nespreira!... tempo ainda para constatar o 6º caso: o André… esteve azarado.. com a lefty completamente descarregada… decisão: seguir por estrada… habituado ao trajecto, optou por fazer esse trajecto a solo

Janardo - Seixo: A jogar com menos um elemento, iniciamos a rápida e longa descida… 7ºcaso: furo, desta feita o Maltez…hehehehe.. ficam alguns para trás outros seguem… Fazia um frio de arrepiar… mesmo mau…geada!... descíamos em direcção a Poente e o Sol Alaranjado batia em cheio nos nossos olhos!... provocando em alguma zonas que não se visse absolutamente nada!... Em Nespreira, alguns de nós decidiram avançar.. o Objectivo era chegar mais cedo a casa do Paolo (Seixo) para preparar um pequeno lanche para todos… E Assim foi!..

Seixo: Todos chegaram.. também o André enregelado pelos kms de estrada!... entre pão, queijo, presunto, Panetone (típico bolo natal de Itália),... regado com um bom maduro Italiano e um Vinho do Porto!... pode-se dizer que foi um Excelente final de volta Outonal!...

BOM NATAL… é aquilo que desejamos!...

K2BTT
‘sempre a pedalar por um trilho diferente’

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Tróia-Sagres 2009!.. 20 anos de desafio!..

Pois foi à 20 Anos que ocorreu, pela primeira vez, esta epopeia em bicicleta de BTT que une Tróia a Sagres pela estrada costeira. A Costa Azul e Costa Vicentina foram, no passado sábado 12Dezembro 2009, percorridas por centenas de ciclistas que aceitaram o desafio iniciado em 1989 pelo bem conhecido “senhor” António Malvar.

Para conhecer todo o historial deste percurso fica o link: http://www.lojadogps.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=85&category_id=13&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=1&vmcchk=1&Itemid=1

Nós aceitamos o desafio! Algumas semanas atrás tínhamos falado no assunto e a questão tinha sido bem aceite entre nós e ficado em aberto!... nada confirmado dependendo das condições climatéricas e de se conseguir o apoio logístico necessário… foi por isso só na 5ªfeira, dia 10 de Dezembro, que a decisão foi tomada: a previsão não era de chuva e o apoio logístico ia ser dado pelo meu primo, Rui Miranda, que mais uma vez respondeu sim ao meu pedido….Muito, MUITO, OBRIGADO Rui.

Quem pedalou:
Célia Cristina (Migos da Bina)
Joaquim Pereira (K2BTT)
Paolo Giacosa (K2BTT)
Rui Santos (Migos da Bina)

Excepção feita a mim, que foi a terceira vez que participei (2004, 2005, 2009), para os restantes esta foi a primeira participação. Todos nós e como mandam as regras fomos com Bicicleta de BTT sendo que a única alteração efectuada à montagem das mesmas foi a troca para pneus de estrada (26x1.4’…26x1.5’)… ou seja o espírito de desafio de acordo com as regras foi cumprido.

Na 6ªfeira, 11 de Dez, depois do carro carregado com as 4 binas e sacos saímos de Oliveira de Azeméis rumo a Alcácer do Sal (350kms) onde ficamos a dormir… Foi daí mesmo que no dia seguinte arrancamos rumo a Sagres… De facto não iniciamos em Tróia, evitando assim, na madrugada de sábado, ter que carregar de novo as Bikes no carro fazer com que o nosso ‘Rui’ acorda-se cedo para aí nos levar!...… De Alcácer do Sal à Comporta são 30kms e de Tróia à Comporta são 13kms… assim sendo acabamos por fazer + 17Kms em estrada com as mesmas características…

O Nosso Percurso
Alcácer do Sal–Comporta: hora oficial de arranque às 7:42am.. estes 30 kms iniciais foram percorridos em bom ritmo, talvez até um pouco forte demais.. havia alguma ansiedade em chegar à Comporta e assim tomar a rota oficial… foram 52min de bom andamento..



Comporta–Sines: já sobre a rota é notória a presença de muitos outros participantes… está frio e o vento sopra de Sul… somos nitidamente obrigados a abrandar… o pequeno topo depois da Torre é feito com alguma dificuldade… na nossa cabeça paira o sentimento de que se o vento for assim até ao fim estamos tramados… Felizmente não foi… Encontro o primeiro conhecido do dia, o Victor Pereira de Constância identificado pelas cores da jersey Azul e Branca da BikePure logo trocamos umas breves palavras com este a oferecer-me uma pulseira azul da http://www.bikepure.org/.
A pedalada é constante… segue-se á direita em direcção a Pinheiro da Cruz… mais um topo… o vento já não se sente tão forte.. seguimos em linha na roda uns dos outros… cada um de nós vai em média 3min à frente. Na Aldeia de Brescos vira-se á esquerda para Sines, o sol espreita e aquece o ar fresco da manhã… passa-se pela Cidade Nova de Santo André e toma-se a via rápida para Sines… na rotunda de Sines toma-se a direcção do Algarve… estamos +/- com 90kms feitos.

Sines-S.Teotónio: passamos a Central Termoeléctrica de Sines (São Torpes), há muitos participantes que fazem desta zona o local para paragem, nós seguimos… o nosso carro de apoio está cerca de 10kms atrás de nós… é notório que a nossa frescura já não é a mesma… o andamento diminuiu nitidamente… corte à direita para Porto Côvo/V.N.Milfontes…. logo a seguir o carro de apoio e o Rui alcança-nos… estaríamos com cerca de 105kms quando paramos para o 1º abastecimento 3h20min de andamento.. a paragem é sem stress…passa muita malta… hehehe… Retomamos o andamento, tivemos alguma dificuldade até V.N.Milfontes, a Célia foi vítima de câimbras e tivemos mesmo que parar sobre a ponte do rio Mira… por pouco o “homem da marreta” não fez jus ao seu nome… a valente rapariga recuperou e não mais teve problemas até ao final… Pouco depois colamos a um grupo de estradeiras e fomos até com eles até à Fataca… pouca antes de S.Teotónio pararmos para novo abastecimento, mais uma vez sem stress… o objectivo era chegarmos os 4 juntos a Sagres.

S.Teotónio-Aljezur: no cruzamento de S.Teotónio viramos à direita em direcção a Lagos, alguns participantes encontram-se parados nas bombas de combustível do lado direito… mais um topo… passamos por Baiona, segue-se Odeceixe com a famosa subida… aqui separamo-nos um pouco.. mas atingido o topo acabamos por de novo reunir… rola-se muito bem o Paolo e Eu revezamo-nos na frente, o Rui e a Célia acompanham muito bem a ‘passada’… passa-se por Maria Vinagre, Rogil (local para muitos escolhido como paragem) e Aljezur… 3ª e última paragem… uma sandoca um sumo e laranja… abastecimento de água e siga... temos 175kms feitos… faltam 44kms até Sagres



Aljezur-Sagres: os derradeiros 44kms finais.. entre os quais a subida depois da Carrapateira… hehehe… “kidstuff”… até á Bordeira (16kms) rolou-se com calma… estávamos quase a terminar e não valeria a pena arriscar… depois até à Carrapateira (5kms depois) aumentamos o ritmo contagiados pelo grande grupo onde seguia a Celina Carpinteiro… pela frente a última subida que foi inteligentemente feita… a bom ritmo sem forçar… chegados ao cimo ao nível do parque eólico.. pode-se avistar Vila do Bispo… na roda uns dos outros seguimos… sem vacilar… fomos alcançando, nesta altura alcançamos alguns participante mais cansados… passa-se Vila do Bispo ao fundo a 9kms o Oceano e Sagres… não é uma miragem..está lá e nós vamos conseguir… Atingimos Sagres antes das 16:00pm foram 219kms feitos em 7h 18min de andamento… Foi excelente…

Já em Sagres… Animados pela chegada..tiramos as fotos da praxe… falamos com este e aquele conhecido… mudamos de roupa.. bebemos uma bejeca e rumo a Casa… Antes e como a fome aperta passamos pela Azenha do Mar para almoçar/jantar… local aliás escolhido também pelo grupo dos nossos amigos Victor Gomes e Mário (Team Xis-Two / Geo-Raid)!..

Foi assim um Sábado especial a fazer aquilo que nós gostamos… carregar nos cranks… o desafio foi cumprido…

K2BTT
‘Sempre a pedalar por um trilho diferente’

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Vale do Caima e Srª Saúde GRANDAAA VOLTA

Não foi no Sábado 5 Dez..pois as condições climatéricas não ajudaram… estava de facto uma m… e dificilmente se poderia encontrar alguém nos trilhos.. mas nunca duvidando!... Bom, mas 2 dias depois não demos tréguas ás Bikes…

À Partida alinhamos 5 manos de “pasteleira”: Joaquim Pereira, Paulo Tavares, Jorge Maltez, Paolo Giacosa e Rui Serafim (Migos)… e curiosamente no final éramos exactamente os mesmos. A volta acabou por ser uma Grandaaa Volta…72 kms e 1850m de acumulado. SOBERBO.

Descrição da volta:
Iniciamos em Macinhata lá no alto no Seixo, descemos até ao Caima e rodamos por estrada até Bustelo do Caima.. fácil, fácil… depois foi a subida..esta sim á homem!... mas não se espere que foi motivo para baixar os cranks!...naaaahhh… sempre a carregar lá chegamos ao alto.. ao estradão que liga Nespreira a Janardo… sem esperar fizemois a excelente descida até á Felgueira… esta sim a fazer jus ao apelido de Hummer de algumas das nossas montadas. Vale a pena!... Tinhamos por isso rasgado a elevaçãoprimeiro subindo e depois descendo com toda a adrenalida associada á mesma!..
Felgueira, pequena aldeia incrutada no meio de terras de madeireiros..concelho de Vale de Cambra… faz frio, o suficiente para as pessoas acenderem as suas lareiras denunciadas pelo fumo que sai das chaminés ali e acolá.. Bota para a frente..pequena descida em alcatrão… o vento frio atravessa os jerseys e corta-ventos mais agastados… Logo apanhamos um trilho para mais uma dura subida que nos levou algures até à estrada que seguimos até Janardo. A Srª da Saúde estava já próxima. Atingido esse ponto, tomamos um estradão até ao Arestal, e que estradão mais 3-4kms a subir… “isto para amigos”… hehehe.
Arestal, local ideial para o piquenique na Primavera… uma pequena capela ao centro, um palco/coreto, relva e mesas merendeiras… muito limpo e bem arranjado. Não podiámos parar, procuravamos o Talho Confiança onde iriamos parar para almoçar… ora o mesmo era uns 2-3kms à frente numa aldeia apelidada de Cabanes… lá chegamos… estava fechado… mais à frente um restaurante que também servia refeições. Exclente:
• Escolhida a carne para assar na brasa
• Fomos à mesa que foi prontamente colocada junto à lareira onde o lume ardia e nos aquecia
• Azeitonas, pão, salada, uma caneca de vinho foi o mote para o excelente repasto
• A vitela assada entretanto chegou com umas batatas fritas à moda do “antigamente”
• No final e para atar os molhos um café e um vinho do Porto…EXCELENTE


A descida até Dornelas foi feito em bom trilho que permitiu dar asas às bikes… e usufruir da pura adrenalina… foi de facto a “cereja em cima do bolo”. Em Dornelas, e depois de algumas dúvidas seguimoa no trilho até às Bouças.. foi ai que “a porca torceu o rabo”.. . eu mesmo e apesar de não ir rápido mas em carga!... acabei no chão com uma queda como há muito não acontecia… conforme cai… conforme me levantei e segui a pedalar… rápido demais para as dores que ainda hoje sinto, saldo: canela esquerda completamente esmurrada e com hematoma considerável…
Bouças… mais uma descida até ao rio… segue-se até Vilarinho de São Luís… Telhadela… e eis a última subida do dia a “Subida do Pinto”, e pá aquilo nunca mais acaba até à Espinheira é sempre a subir… para aí uns 5 kms a subir sem descanso, bom mas “é isso que o povo gosta”…
Eram perto das 17:00pm começava a ficar noite.. Alviães e depois Macinhata/Seixo… Foi de facto uma gradaaaa Volta …seguramente a repetir

K2BTT
‘sempre a pedalar por um trilho diferente’

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

5 Dezembro... BTT.. ALERTA LARANJA

Pois é e para amanhã!.. como vai ser?..
A Protecção Civil decidiu que todos os distritos do nosso Portugal estarão em Alerta Laranja!... A previsão é de chuvas fortes, vento e vagas altas nas zonas costeiras!...
A vontade é de facto muita...O vício... O Azimute está apontado para o Vale do Caima.. uma treininho idêntico ao feito à três semanas atrás.. a ver vamos 50Kms e 1700m acumulado... venha a chuva que vier..LÁ ESTAREMOS

K2BTT
´Sempre a pedalar por um trilho diferente'